襟立てて家路を急ぐ冬の夜

最近、ようやく冬らしい気候になってきましたね。みなさん、寒さ対策していますか。

身体を温めるというと、まず思いつくのがお風呂。私は温泉が大好きなのですが、歩いていかれる距離には残念ながら温泉は見当たらず、といって自宅の狭いお風呂では味気ないので、時々歩いて行かれる距離にある銭湯に入っています。近頃の銭湯は、なかなか凝っていて、マッサージ効果のある浴槽や、薬湯、露天の浴槽、さらには遠赤外線サウナまでついているところもあります。露天風呂に首まで浸かって夜空を眺めていると、とてもリラックスし、本当に幸せな気分になります。身体が十分に温まってから入る水風呂もまた格別で、よく「ととのう」と言われる理由がわかります。使う水に凝っている銭湯もあり、軟水はとても柔らかく、皮膚にやさしい感じがします。

身体を温めるためのもう一つの方法は食べ物。私は、ショウガやネギなどの身体を温める食材をふんだんに利用しています。酒粕を入れた粕汁も冬場には欠かせないものになっています。１１月に入ってから全国的にインフルエンザなどの感染症が流行り始めましたが、身体を冷やすと免疫力が下がって風邪などに罹りやすくなるそうです。これからの季節、内からも外からも身体を温めて、寒さを乗りきりましょう。